Den 11 september 2010 springer laget från Husby Marathon Programme 21,1 km på Stockholm Halvmarathon. För att toppa formen och bygga styrka fick vi möjlighet att köra ett riktigt bra pass hos Friskis&Svettis. Denna dag blev det ca 65 minuter Core där vi tränade kroppens kärna, dvs. mag- och ryggmuskulatur. För att bli en duktig löpare måste man nämligen ha stabil bål och rygg. Friskis&Svettis är en av Kistaloppets samarbetspartners som även hjälper HMP med träningen vid ett antal tillfällen. Grym träning som rekommenderas varmt. Läs mer om bl.a. Core här.
/David
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar