Idag arrangerades lunchseminariet om funktionell träning och formtoppning hos Electrum i Kista. Seminariet anordnades av Electrum i samarbete med Friskis&Svettis och Kistaloppet Crew. Martin Psilander presenterade talarna och först ut körde Stefan Haag som berättade om hur man tränar på ett funktionellt och framförallt effektivt sätt. Bra fart, energi och innehåll som uppskattades av de drygt 80 åhörarna. Därefter levererade John en snabb presentation om hur man formtoppar inför ett lopp. Utgångspunkten för Johns leverans var Kistaloppet och hur man bäst peakar för att sätta personbästa på milen den 18 september. Goda råd med personliga reflektioner avlöste varandra och arrangemanget som helhet blev mycket lyckat. God och nyttig mat från Electrums kök tackade vi för. Vill du ha tips från coachen (dvs. John) om hur du lägger upp träningen de sista veckorna före Kistaloppet kan du maila honom på john@maratongruppen.se.
/David
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar