Dagens träningspass var riktigt bra! Vi som var där fick se inte mindre än fyra personbästa sättas. Toni, Melody, Siavash och Ice sprang längre än de någonsin tidigare sprungit och vi lyfter hatten för alla fyra!
Syftet med passet var att ge lite välbehövlig volymträning när det i skrivande stund återstår 100 dagar kvar till Stockholm Halvmarathon. Vi körde det vanliga varvet runt kolonilotten i Kista och träningen hittills har gett tydliga resultat. Samtliga löpare höll bra tempo med fint flyt och det ser lovande ut.
Melody som tidigare inte sprungit längre än 2 km fixade 6 km (exkl. uppvärmning och nedvarvning) idag utan några som helst problem. Detta gjorde hon i sina Converse med noll dämpning. Tuuungt!!! Daniel tog 7 varv innan han fick avbryta p.g.a. problem med fötterna. Som en riktig krigare slutade han inte där utan körde situps, pushups och rygg. Siavash och Ice fixade 12 varv med bra fart och är i form lagom till sin Maltaresa nästa vecka. Vi räknar med att ni följer träningsschemat under semestern ;)
Dagens träningsinsats stod Toni för som vägrade stanna efter 12 km utan sprang ytterligare 2 varv. Räknar man in uppvärmningen från Reactor sprang Toni nästan 16 km! Med Trevor Nelson från MTV Lick i minnet säger vi bara; Antonio Poté - Husby Marathon salutes you.
Bra kämpat alla!
Imorgon (måndag) är det workshopspecial med stadsvandring på Söders höjder. Samling kl. 17.40 vid Ica i Husby alt. 18.20 vid McD i Slussen. Vi ses!
/Husby Marathon
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar