Intervallträning med Daniel G - 21 juni

Daniel G är en tung snubbe. Han tränade helt ensam med David på söndagspasset den 21 juni och gjorde en stabil come back efter en längre tid med småskador. Det blev 4,5 km löpning med efterföljande intervaller på Ärvinge BP. Intervallträningen bestod i att jogga lugnt på fotbollsplanens kortsidor och stegra upp i maxtempo på långsidorna. Daniel sprang 10 långsidor och vi dokumenterade följande tider:

Intervall 1: 18 sek
Intervall 2: 19 sek
Intervall 3: 18 sek
Intervall 4: 18 sek
Intervall 5: 20 sek
Intervall 6: 17 sek
Intervall 7: 18 sek
Intervall 8: 19 sek
Intervall 9: 21 sek
Intervall 10: 24 sek

Good hustle Daniel!

Kärlek,
Husby Marathon