Husby Marathon - We run things!

Ge bort startplats i julklapp? LÄS DETTA

2011-12-06T07:44:00.001-08:00

På två dagar har vi fått nästan 100 anmälningar till Kistaloppet och några har hört av sig angående bl.a. bekräftelsemailet som skickas ut när man anmäler sig på www.kistaloppet.se.

Om du ska ge bort en startplats till någon annan och vill hålla det hemligt fram till jul så skriv INTE mottagarens mailadress i anmälningsformuläret. Så fort anmälan gjorts på webben skickas nämligen ett mail ut till den angivna adressen. Skriv i stället din egen adress även om det inte är du som ska springa Kistaloppet den 8 september 2012.

Julerbjudande - Specialpris och mössa på köpet!

2011-12-05T03:39:00.000-08:00

Julpyntad hemsida med specialpris!

Kistaloppet-mössan. Obs, logotyp är helvit.

Nu har vi öppnat anmälan för Kistaloppet 2012 och det gör vi med ett trevligt julerbjudande; 150 kr för startplats (ord. pris 225 kr) och få Kistaloppet-mössan på köpet (värde 100 kr). Erbjudandet gäller hela december månad, dvs. fram till tolvslaget på nyårsafton. Anmälan till Lilla Kistaloppet kostar under kampanjperioden 75 kr och även då ingår mössan på köpet.

År 2012 äger Kistaloppet rum lördagen den 8 september och vi har satt en limit på max 2000 löpare på 10 km-distansen. Begränsningen är för att vi ska kunna ge bästa service och bjuda på en löparupplevelse av högsta klass från nummerlappsutdelning fram till målgång.

Anmäl dig själv och ge bort några startplatser + mössor i julklapp till nära och kära. Du anmäler dig som vanligt på www.kistaloppet.se.

Vårstafetten i Kista Science Citys nyhetsbrev

2011-11-30T06:03:00.001-08:00

Patrik Z did it again.

Kista Science Citys nyhetsbrev.

Kista Science City får ytterligare en löpartävling. Vi har ju Kistaloppet på hösten men nu blir det året-runt-träning med Vårstafetten. Kul att nyheten plockades upp så snabbt, John har redan hunnit bli uppringd av ett företag som vill ställa ut den 8 maj 2012. Ryktet säger att vi redan har ett par lag som är på väg att anmäla sig!

Vårstafetten - Battle of the Titans!

2011-11-30T05:19:00.000-08:00

Tisdag den 8 maj 2012 smäller det! Då arrangerar vi Vårstafetten där alla som arbetar i Kista Science City kan ställa upp med ett eget lag. Även andra får självklart ställa upp med ett lag, vi diskriminerar inte. Vem vinner då? Ericsson, IBM, Tele2 hade många och snabba löpare till Kistaloppet och borde kunna ställa upp med några kvartetter den 8 maj. Kanske vill Polisen i Kista med närpolischef Jörgen i spetsen visa vart skåpet ska stå? Eller ska Friskis&Svettis, som tog hem företagstävlingen i Kistaloppet 2010, springa för Sveriges friskaste stad? Oavsett blir det en rolig tillställning där alla är vinnare (men några är lite mer vinnare än andra). Mingel och prisutdelning efter tävling blir det också.

Hur gör man då för att anmäla sig? Det handlar om att samla fyra löpare (herr-, dam- eller mixade lag), hitta på ett kaxigt namn och sedan träna järnet under vintern och våren. För att bidra till ökad hälsa och trevlig gemenskap kommer vi även att arrangera lunchlöpningar och föreläsningar i Kistamässan med start i februari. Mer information om gruppträningarna och föreläsningar kommer efter årsskiftet.

Läs mer på kistaloppet.se/varstafetten

Snart smäller det! Praktisk info för icke-löpare

2011-09-06T04:01:00.001-07:00

På lördag smäller det! Från kl 16.00 blir det uppträdanden med supergrupperna Ison & Filleoch Looptroop Rockers. Promoe från Looptroop ska självklart springa Kistaloppet eftersom han är.... just det; A long distance runner. Det här kommer att bli legendariskt, 2000+ löpare som springer genom Kista Galleria i takt till musik från DJ Flatline. I Akalla centrum står CarlThomas King och serverar det senaste till löparna och sist men inte minst står DJ Black Moose i Husby Centrum.

Lite tider för er som inte ska springa Kistaloppet men som gärna vill ta del av den största festen i norra Stockholm:

11.00 start för Lilla Kistaloppet

Ca 700 barn kommer att springa premiärloppet. De startar vid Kista Science Tower, springer ca 1 km och spurtar sedan rakt igenom Kista Galleria för att gå i mål på Kista torg. DJ Flatline spelar musik inne i gallerian. Kom och heja fram Järvas framtid - ca 90 procent av barnen som springer är från 164/163. Målgång sker på Kista torg mellan 11.05 och 11.20. Här står vår stjärnspeaker och underhåller.

14.00 start för Stora Kistaloppet

Kl 14.00 startar de vuxna löparna (14+ år) vid Kista Science Tower, springer ca 1,6 km och springer sedan igenom Kista Galleria. Flatline levererar igen till drygt 1400 glada löpare. Genomfarten genom Kista Galleria sker mellan kl 14.05 - 14.15. Vad du än gör så missa inte detta för det är episkt. Mattor är utrullade genom hela gallerian och stämningen är lika hög som på samtliga 34 El Classicos som spelades i år.

13.30 - 15.30 Akalla Centrum

Nu blev det fel kronologiskt tänker du kanske men det spelar ingen roll. Allt du behöver veta är att CarlThomas King spelar skivor på Akalla Centrum från ca kl 13.30 fram till att sista löpare passerat här runt 15.30. Om du är ett fan av det senaste inom Hiphop, R&B och annan kaxig musik så chillar du här i Akalla. På bänken längst till vänster på torget sägs det att Feven skrev texten till 10 budord. Även det berömda tacktalet skrev hon på samma bänk. No lie.

13.30 - 15.30 Husby Centrum

Samma upplägg som för Akalla gäller för Block partyt i Husby centrum. Här står BlackMoose och levererar det senaste av det senaste. Eftersom jag fortfarande lyssnar på musik från 2001 och däromkring (Blueprint, Stillmatic, The Reason etc) vet jag inte vad det senaste är. Men det kommer att vara ren och skär magi, skriv upp det i din Kistaloppet-notebook.

14.30 - 16.00 Kista torg

Målgången för Kistaloppet sker på Kista torg. Mellan 14.30 och 16 står Flatline här.

16.00 - 17 inne i Kista Galleria

Då är det dags för den stora finalen på en hektisk dag. På scen står Ison & Fille som pumpar ut hitsen från senaste albumet. Här snackar vi instant classics. Looptroop Rockers kör en fet show med alla fyra bandmedlemmar och det är inte helt fel det heller.

Om du har några frågor kan du maila till info@kistaloppet.se eller göra som 300 föräldrar från Järva gjorde förra veckan när de anmälde sina barn. Ring 070-999 0916.

As always, we remain at your disposal. Ta med vänner och familj på lördag för det blir magiskt!

/David

Gratis för Järvas barn

2011-08-25T10:20:00.000-07:00

Det är gratis för alla barn som går i skolan i Järva (Kista, Husby, Akalla, Rinkeby, Tensta, Hjulsta)! Ja, det stämmer. Läs mer om hur man anmäler sig nedanför.

Den 10 september är just around the corner. Precis som förra året arrangerar vi Kistaloppet för löpare från 14 år och uppåt. För de yngre finns i år möjligheten att springa Lilla Kistaloppet. Det är en sträcka på ca 1,5 km med start vid Kista Science Tower och målgång på Kista torg. Även de yngre löparna får uppleva hur det känns att springa genom Kista Galleria och vi garanterar att det blir "fett".

Lilla Kistaloppet är öppet för barn i åldern 7-13 år och kostar egentligen 100 kr. Vi från Kistaloppet har valt att sponsra ALLA barn som går i skolan i Järva och då anmäler man sig inte på hemsidan utan gör på följande sätt:

Målsman skickar ett mail till lilla@kistaloppet.se med denna information:

- Namn

- Födelsedatum (åå-mm-dd)

- Skola

- Klass

- Kön (pojke/flicka)

- Målsmans namn och nummer

För den som inte har dator med internet går det bra att ringa till Kistaloppets mobila tävlingskansli: 070-999 0916.

Idag har det kommit in 60 anmälningar till Lilla Kistaloppet. Sprid gärna informationen vidare så att alla ortens barn är med den 10 september.

/David

Bansträckningen. Den fantastiska bansträckningen.

2011-08-21T11:06:00.000-07:00

Vad är det som är så speciellt med Kistaloppet egentligen? Ja det kan man fråga sig. Och svaret är ganska enkelt. Bansträckningen. Den fantastiska bansträckningen. Med löpning genom Kista Galleria och vidare ut bland höghusen i förorterna erbjuds löparna en upplevelse utöver det vanliga. Lägg därtill tiotusentals människor i gallerian och längs banan som står och hejar på just DIG så kommer du inte att föredra något annat lopp framför Kistaloppet.

Egentligen var det minst lika många som fullkomligt älskade att springa genom Husby centrum med dess torghandlare, vattenpipsrökande herrar och regular good folks. Men genomfarten i Kista Gallerian är speciell. Här i videon kan du se hur det var i gallerian förra året. Då hade vi knappt 1000 löpare. I år blir det betydligt fler - vi passerade 1000 löpare för ett tag sedan. Min favoritsekvens börjar vid 1.45 när Kanye West kör igång med Work It. I år kommer vi att ha några av Stockholms främsta klubb-DJs längs banan för att festkänslan ska vara maxad. Undrar vilken låt som kommer att sätta sig i år.

19 dagar kvar. 10 september. Anmäl dig på kistaloppet.se

/David

Reklamfilm Kistaloppet - Lite kaxigare pt 2

2011-08-18T04:32:00.001-07:00

Adam Tensta, musiker

Jennie från Bounce, dansare & koreograf

Henok Goitom, fotbollsproffs i La Liga

Aladin Zakholi, Husbys poet

Martin Enholm, 8 SM-guld på 800 m.

Mfl.

HMP på Midnattsloppet - We Run Things

2011-08-18T04:25:00.000-07:00

I lördags var det dags för den stora löparfesten på Södermalm. Till sitt 30-årsjubileum fick Midnattsloppet dryga 25000 anmälningar och intresset var enormt får man väl säga. HMP var på plats med en trupp om 40 pers. Vi möttes upp vid Ica Husby och tog tuben in till stan. En riklig utdelning av flyers och armband före loppet var populär bland besökarna som nästan slogs om armbanden. Bra tider på och skön stämning hos HMPs löpare. En riktigt bra lördag med en lite slappare söndagsträning. Fotboll på Kvarnbacka BP på söndag e.m. lockade drygt 35 pers. Nu är det full fart framåt med Kistaloppet. 100 anmälningar på två dagar i helgen och 1000-strecket är passerat. Anmäl dig asap! Kistaloppet.se

Kistaloppet på Kungsholmen

2011-08-11T04:53:00.001-07:00

Igår fick vi våra laminerade A3-affischer från Just Nu i Kista. Det är fem olika motiv som vi kommer att sätta upp längs populära löparstråk runt om i kungliga huvudstaden. Jag satte upp ett gäng längs Kungsholms strand och Rålis tidigare idag och John tog sjöarna i Solna. Vi har fått ut ordet bra om Kistaloppet i 164 och på loppen men nu är det alltså dags att upplysa innerstadsborna och alla andra som missat Sveriges enda stadslopp i förortsmiljö.

Påsjäveln är tillbaka

2011-08-10T10:21:00.001-07:00

Påsen 2011.

Påsen 2010.

Kontor/lager.

Nu har den äntligen kommit; presentpåsen till Kistaloppet och Lilla Kistaloppet. Förra året var det många som var glada över att få en så fin "goodiebag". Före loppet pratades det om den fina "goodie-baggen" och det var "goodie-bag" hit, "goodie-bag" dit. Även detta år är påsen riktigt fiffig och precis som förra året tar vi avstånd från ordet "goodie-bag". Påse, presentpåse eller påsjävel är det som gäller. Anmäl dig här och få en egen påse.

Handmodell som George Costanza

2011-08-03T03:43:00.001-07:00

Armbandet på bordet.

Armbandet på handmodellen.

Idag fick vi äntligen de ljusblå Kistaloppet-armbanden som kommer att delas ut i påsarna. Idén med armbanden kom från Idris som funderade på hur man kunde göra något bättre än att dela ut flyers (som inte sällan slängs i närmaste korg). Om vi kunde göra armband som folk har på sig så bärs varumärket med stolthet en längre tid, resonerade Idris. Ett klokt förslag som nu alltså realiserats och vi har några tusen armband på HQ i Kista.

Vi kommer synas på stan vid olika tillfällen för distribution så plocka ett ex om du ser oss. Vi kommer att vara runt i 164/163 kommande veckorna och i stan på Midnattsloppet. Vi blir runt 40 pers som springer Midnattsloppet och precis som förra året kör vi en massiv guerilla marketing-insats.

Armbandet ser du på bilden ovanför. Finns i två storlekar: 180 mm resp. 200 mm i bredd. För att få en känsla över hur armbandet sitter runt handleden agerade jag handmodell. Det för mina tankar till Seinfeld-avsnittet när George blir upptäckt som handmodell. "Milky white". Priceless.

Se nu till att anmäla dig till Kistaloppet innan det är fullt.

/David

Medalj XL

2011-08-01T04:19:00.001-07:00

Medalj vs 1 SEK

Plaketten 2010.

Idag har vi fått sample nr 2 på medaljen till Kistaloppet 2011. Den är 70 massiva mm bred och 6 mm hög. En stadig koloss med andra ord. Alla som tar sig i mål den 10 september kommer att få den exklusiva medaljen. Samplen har godkänts av Kistaloppets medaljkommitté och kommer att skickas på massproduktion.

Förra året hade vi inte en medalj utan en plakett, se bilden ovanför. Enligt våra undersökningar vill de flesta löpare ha en medalj så vi lyssnar på det goda folket.

Söndagsträning HMP

2011-08-01T04:08:00.001-07:00

Bänken.

Vi hade några veckors sommaruppehåll för HMP i juli och körde igång igen i torsdags. Det blev ett snällt uppstartspass runt kolonilottsvarvet. Alla körde minst 5 km så det får betraktas som en stark insats efter sommarchill. Igår blev det långdistans runt El Classico. Två varv på nästan samtliga. John och jag körde tre varv i hyfsat tempo. Ser lovande ut inför halvmaran den 17 september.

Ison & Fille till Stora Scenen!

2011-08-01T03:49:00.001-07:00

Vi är mycket glada att meddela att Sveriges bästa rapduo är bokade till Kistaloppet den 10 september. Skivaktuella Ison & Fille kommer att uppträda på Stora Scenen inne i Kista Galleria efter prisutdelningen. Uppträdandet kommer att bli episkt, det kan alla som var på plats på Strand i juni intyga. Deras senaste platta "För Evigt" är enligt yours truly det bästa som hänt svensk hiphop på länge. Under våren spelade vi flera av spåren i samband med föreläsningarna i Think Big Lectures. Favoriten från För Evigt är Stockholm, skön sommarvajb. Hoppas att video kommer snart. En annan låt som är bra att springa till är Fokuserad. Inte från senaste albumet men synnerligen värd att nämna.

Ytterligare en akt kommer att offentliggöras så snart bokningen är spikad. Håll utkik!

David

Sub 40-jackan.

2011-07-29T03:01:00.001-07:00

Så här ser jackan ut. Om du undrar vilken jacka jag skriver om så läs föregående inlägg.

Sub 40. Enough Said.

2011-07-29T02:22:00.000-07:00

Årets utmaning. Sub 40. Enough Said.

För många löpare är 40 minuter på milen den magiska gränsen. Det händer ofta att löparbloggare skriver om när de bommat med några sekunder. På Kistaloppet får alla Sub 40-aspirerande löpare en unik utmaning. Spring under 40 så får du en en exklusiv windstopper-jacka från Newline (värde 600 kr) med trycket "Sub 40. Enough Said." på ryggen. Vi har tillsammans med Runners' Store tagit fram utmaningen och intresset är stort. Många mail kommer in till info@kistaloppet.se med frågor om jackorna. De vanligaste frågorna/svaren är:

Q1: Vad är det för jacka?

A1: Det är en lättvikts-windstopper från Newline (värde 599 kr). Kan rullas ihop till en boll. Jackan är svart med vitt tryck "Sub 40. Enough Said" på ryggen.

Q2: Får alla som springer sub 40 en jacka?

A2: Det finns endast 100 jackor så de 100 första på sub 40 får en jacka.

Q3: Kostar det något att delta i utmaningen?

A3: Nej, utmaningen är kostnadsfri. Du betalar endast startavgiften till Kistaloppet, 200 kr.

Sådär ja, nu är det bara att formtoppa till den 10 september. Anmäl dig på www.kistaloppet.se och följ John Laselles träningsprogram för Sub 40. Det går självklart bra att springa långsammare än så.

Lycka till!

Militärträning med Nordic Military Training

2011-07-29T01:57:00.001-07:00

Plankan.

Artikeln i Friskispressen.

För ett par veckor sedan hade vi det efterlängtade träningspasset med Nordic Military Training. Det var boot camp-träning med start från Östermalms IP. Uppvärmningen var lätt jogg bort till det ökända lerdiket. Därefter var det inte lätt någonstans. Mjölksyra, backträning, armhävningar, planka m.m. På passet hade vi besök av ett skönt gäng från Norrköping. För ett par månader sedan blev vi nämligen kontaktade av en organisation i N-Köping som bl.a. har verksamhet för flyktingkillar från Afghanistan. De hade läst om HMP i Friskispressen och tyckte att det skulle vara roligt att prova löpning som ett alternativ till fotboll. För att göra en lång historia kort kom de på besök och deltog i militärträningen. Passet var uppskatta och eventuellt kommer de tillbaka den 10 september och springer Kistaloppet.

Reklamfilm Kistaloppet - Lite kaxigare pt 1

2011-07-05T09:41:00.001-07:00

För några veckor sedan tillbringade vi hela helgen med att spela in reklamfilmer för Kistaloppet. Idag har vi premiär för reklamfilm nr 1/2 med William. Killen är 11 år men är en naturbegåvning framför kameran. Han är också MC och dansare, vilket vi fick se under inspelningen. Han battlade sönder yours truly och visade skills både på engelska och svenska. Beaten med Tiny Tempah blev legendarisk i samband med inspelningen på taket vid Sibeliusgången i Akalla.

Tänket med videon är att William är Kistaloppet personifierad och är…. Ja lite kaxigare helt enkelt. Så se till att plocka fram attityden och utmana honom den 10 september. Anmäl dig på www.kistaloppet.se.

Reklamfilmen hittar du här.

/David

Fin lördag på ny gemenskap

2011-06-25T07:30:00.000-07:00

Idag var det dags för Ny Gemenskap och Salar och Mohammed B var uppe tidigt på morgonen morgonpigga och glada för ett stenhårt och roligt arbetspass. Vi började med att servera frukost till gästerna och sedan vid 11 tiden började vi med lunchen som var lite lugnare än vad det brukar vara, men det gick bra och vi ser fram emot nästa lördag på Ny Gemenskap !!
Husby Marathon

Kistaloppet 2011 - Lyssna på Hans Rosling

2011-06-08T15:13:00.000-07:00

Hans Rosling är professor i internationell hälsa och blev år 2009 utsedd av Foreign Policy till en världens 100 främsta tänkare. I årets första videohälsning pratar Hans om vikten (no pun intended) av att springa Kistaloppet. Det är lördag den 10 september. Anmälningarna har börjat trilla in och vi har ungefär tio gånger så många anmälda som vid motsvarande tidpunkt förra året. Anmäl dig till Kistaloppet så får du reda på hur många vi är uppe i. Det är många och fler ska det bli.

Klicka på videon för att få helskärm. 3D-intro är skapat av Mr Björn på Vidako och musiksnutten är från Mohammed Alis Postkodsmiljonär. Skön video på den låten f.ö., kolla in den här.

/David

Se även Playing for Change-bloggen

2011-06-08T14:53:00.000-07:00

I april fick vi en åtråvärd plats i stiftelsen Playing for Changes inkubator för sociala entreprenörer. Det betyder bl.a. att vi till HMP får lönefinansiering, rådgivning av proffs från näringslivet och marknadsföring. Allt detta för att höja kvaliteten på verksamheten samt skala upp och växa ut i landet. Aktiviteten här på bloggen har varit låg men vi har rapporterat en hel del på vår Playing for Change-blogg. Vi kommer att skriva inlägg på båda dessa bloggar så följ både sistnämnda och husbymarathon.blogspot.com.

Vårlopp x3 - Ljusrusen

2011-04-06T03:31:00.000-07:00

Hej vännen!

Det var ett tag sedan sist. Jag kan på en gång glädja dig med nyheten att uppdateringarna här på bloggen kommer att bli betydligt fler nu när säsongen börjar komma igång. Den 17 april har vi uppstart för Husby Marathon Programme för tredje året i rad. Kistaloppet kommer att bli magiskt och Think Big Lectures snurrar stabilt fram till den 26 maj för ett sommaruppehåll.

Eftersom vi tycker så mycket om löpning vill vi passa på att tipsa om en kul tävling som äger rum den 14 april i Stockholm. Energibolaget Fortum har ett spännande event med tre motionslopp denna dag. Det lopp som får flest löpare vinner ett elljusspår till "sitt" spår. På Järvafältet arrangerar Järva Friidrott norrortsloppet och vi vill att Du springer Ljusruset i Järva. Loppet är 3 km långt och du får springa snabbt eller promenera runt. Deltagandet är helt gratis och är en perfekt uppstart på vårens träning inför Kistaloppet den 10 september. Läs mer om Ljusruset på www.ljusruset.se där du också anmäler dig.

/Deez

Sveriges bästa föreläsare i Kista Galleria. Gratis.

2011-02-17T01:25:00.000-08:00

Spontanhjälp av Kerstin.

Direkt från tryckeriet.

Hallå där!

Jag har inte skrivit här på bloggen på ett bra tag nu. Men nu händer det. Nu känner jag att inspirationen infunnit sig och det kan nog bli ett längre inlägg, vi får se.

Om du är vän med mig, Vani, Babak, Johan eller John på FB så har du förmodligen inte missat att vårens största händelse i Kista, nay Stockholm, heter Think Big Lectures. Under perioden 20 januari - 26 maj arrangerar vi tio inspirerande events med Sveriges främsta föreläsare varannan torsdag på plats i SF Bio i Kista Galleria. Ikväll har vi författaren och skådespelerskan Martina Haag på plats och det kommer att bli storartat. Jag köpte hennes första bok "Hemma hos Martina" i tisdags och läste klart den på tuben i morse. Boken är förbannat bra och jag skrattade högt när jag började läsa, även detta på tuben. Hemma hos Martina är en samling korta krönikor på varierade teman och mina två favoritavsnitt är:

Audition med Björn och Benny från ABBA. "Jorden...." hahaha så djävla bra (sid 17).
Lögner om riderfarenhet. "- Jag hörde att du haft en egen häst. Jajustdetjajustdet. MON AMI!" Bästa namnet. (sid. 111 f).

Jag skriver inte mer om avsnitten eftersom det är dödfött att försöka återberätta situationsbaserad humor. Ett starkt minne från ett sånt försök var på gymnasiet när en kille skulle dra skämt från Delirious med Eddie Murphy. Lycka till min vän, tänkte jag och gjorde mitt bästa att försöka hålla minen när han fullkomligen förstörde Eddies vitsar. Killen ba "och så sa han, You're that guy thats been joking about Stevie Wonder. That shit aint funny marafaka...". Right back at ya.

Hur som helst så har vi bjudit in Sveriges bästa föreläsare till Think Big Lectures. Vi har bl.a.

Martina Haag.
Hans Rosling, en av världens 100 främsta tänkare enligt Foreign Policy.
Elaine Bergqvist, retorikexpert, författare.
Pär Johansson, initiativtagare till Glada Hudik-teatern. På Skavlan nyligen.
Annika Malmberg, framgångsexpert och nominerad till Årets Föreläsare 2011.

För att sprida ordet om årets viktigaste händelse efter Kistaloppet gjorde jag en insats imorse med flyers. Jag stod mellan 8.20 och 9.30 i Kista Galleria och pitchade TBL. Till en början möttes jag av något skeptiska pendlare som vänligt tackade nej till att ta emot världens kanske mest värdefulla flyer någonsin. Många körde på den där stilen när man lägger huvudet lite på sned, kör ett fake smile, skakar på huvudet med små rörelser och säger "tack, det är bra".

Hörrö. Hans Rosling kommer till Kista Galleria, kör en show gratis som folk betalat 4400 dollar för att se live på TED (OM de hade turen att först få en exklusiv inbjudan) och du säger "tack det är bra". Wow.

När jag delade flyers kom en äldre dam fram till mig. Hon hette Kerstin och bor i Kista. Vi började prata om allt möjligt, bl.a. att hon i Finland under andra världskriget kokade kaffe på rostade maskrosrötter. Medan jag delade och upprepade mantrat "Sveriges bästa föreläsare i Kista Galleria. Helt gratis. Anmäl dig idag, det är fullsatt inom en vecka" berättade Kerstin om maskrosens andra kulinariska användningsområden. Helt plötsligt tog Kerstin flygbladen ur handen på mig och insisterade på att hjälpa till med marknadsföringen av Think Big Lectures. Hon upprepade en egen version av mantrat för Kistapendlarna och fick ut en imponerande mängd blad. Se bild ovanför.

Så såg förmiddagen ut. Nu är det prep inför kvällens dragning med Martina som börjar kl 18.00 i SF Bio i Kista. Anmäl dig via länken nedanför, finns några platser kvar:

http://simplesignup.se/event/5795-tbl-martina-haag

Bästa,

David

You're the best

2011-02-09T06:05:00.000-08:00

John aka Fintarn och jag sitter på kontoret och driver arbetet med Think Big Lectures framåt och tar fram nya features till Kistaloppet. Idag har vi snackat med potentiella partners för TBL och det ser lovande ut. Många är intresserade av Hans Rosling och vill vara på plats den 17 mars för att ta del av världens 96:e största tänkare.

Ni som varit på plats under TBL vet att musiken är viktig. Till varje event i TBL väljer vi ut några sköna låtar som spelas inför dragningen och detta har gett upphov till diskussion internt. Vi har kört på det urbana spåret och haft playlists som är kraftigt viktade åt hiphop-hållet. John är mer inne på andra genrer och vi diskuterade för en stund sedan om vi inte ska bredda oss lite i musikvalen. Ett förslag från Fintarn är Karate Kid-låten med Beer Tone. Han säger att den ger honom gåshud. Bra låt men nja, osäker. Hur som helst bör ni komma förbi TBL under våren och inspireras.

/David

Video från Charlie Hansson - TBL

2011-01-31T10:24:00.000-08:00

Videon från Charlie Hanssons föreläsning för Think Big Lectures ligger uppe nu. Något stämmer inte med typsnittet men det får duga. Charlies presentation var förbannat bra och många har berättat att de fick en "aha"-, "vafan sysslar jag med egentligen, jag borde bli entreprenör"- och "Charlie har rätt"-upplevelse. Nästa inspiratör ut är Daniel Luthman alias Wanted Larsson nu på torsdag den 3 februari kl 18.00. Anmäl dig på www.thinkbiglectures.se.

Think Big Lectures. Premiär den 20 januari med Charlie Hansson.

2011-01-14T04:20:00.000-08:00

Precis som rullator-rullande pensionärer har vi legat ganska lågt de senaste månaderna och många har undrat om vi försvunnit, lagt ned verksamheten eller bara inväntar Kistaloppet 2011. Sanningen är att vi har ett antal nya spår på gång och närmast ut är den episka föreläsningsserien Think Big Lectures.

Think Big Lectures, eller TBL som vi själva kallar det, är en kostnadsfri föreläsningsserie med entreprenörer, inspiratörer och vardagshjältar i olika discipliner som genom sina historier ska få dig att tänka stort. Vi tror helhjärtat på tankens kraft som medel för att förändra attityder, liv och slutligen även världen. Ambitionen med Think Big Lectures är att du ska inspireras att ta första steget mot företaget du vill starta, uppfinningen du vill uppfinna, boken du vill skriva eller berget du vill bestiga.

Först ut på torsdag den 20 januari i stora salongen i SF Bio i Kista Galleria är superentreprenören Charlie Hansson. Charlie har en spännande bakgrund och berättar om sin resa från fattig student utan kontakter till att bli IT-miljonär, årets entreprenör och en trendsättare inom ansvarsfullt företagande. Charlie gästade i somras Husby Marathon Programme och höll en grym workshop som du kan läsa mer om här.

Se till att anmäla dig till Charlie Hanssons föreläsning redan idag. Begränsade platser så först till kvarn gäller. Du anmäler dig genom att klicka på LÄNKEN TILL ANMÄLAN.

Läs mer på www.thinkbiglectures.se.

Välkommen!

/David

Finn ett fel

2011-01-03T06:41:00.001-08:00

Gott nytt år! 2011 har börjat lovande och närmast i kalendern ligger föreläsningsserien Think Big Lectures med start den 20 januari. Mer info om TBL kommer inom kort. Vill mest bara ta tillfället i akt att berömma Spotify för deras "radiofunktion" där låtar i olika genrer slumpas fram. Hiphop var som bäst under 90-talet med många finna album såsom Only Built 4 Cuban Linx. West Side Connection låg Vani varmt om hjärtat i högstadiet när undertecknad hellre lyssnade på östkustens talanger. Men Daze? What? Tack Spotify, jag har verkligen missat något här.

Anmäl dig före den 31 december!

2010-12-28T07:31:00.001-08:00

100 pers har redan nappat på julerbjudandet! Fram till den 31 december 2010 kostar det som sagt bara 100 kr att springa Kistaloppet den 10 september 2011. Skynda dig att anmäla dig på www.kistaloppet.se.

Kistaloppet - julerbjudande!

2010-12-20T07:27:00.000-08:00

Boka lördagen den 10 september 2011 i din kalender. Då är nämligen Kistaloppet tillbaka, större än någonsin - det kan Adam Tensta intyga. För att göra det hela lite mer intressant drygt 250 dagar för den stora dagen erbjuder vi dig en grandios deal. Från och med idag och fram till den sista december kan du nämligen anmäla dig till Kistaloppet för 100 kr. Dealen är så bra att Mackan från Fattaru, förlåt Marcus Price, ska göra en julversion av sin hundra spänn. Han ska själv låna pengar för att glida runt Kistaloppet. Get it? Glida runt, låna pengar....

Hur som helst, anmäl dig här så ses vi den 10 september.

/David

Kistaloppet - Rookie of the Year

2010-11-29T03:44:00.001-08:00

"Kistaloppet är en nykomling i långlöpningsbranschen men det är inte vilken nykomling som helst utan en med högre ambitioner än att bara samla så många deltagare som möjligt." Så skriver man i Stockholms Friidrottsförbunds årsberättelse för 2010. Vi tackar för de fina orden och exponeringen som årets nykomling.

/David

Till minne av Henok Yohannes

2010-11-25T01:45:00.000-08:00

Henok Yohannes gick plötsligt - och alldeles för tidigt - bort i måndags. Efter nattfotboll i Husby med sina vänner gick han och lade sig för att sova och vaknade aldrig upp igen. Henok hade tidigare haft problem med sitt hjärta och just denna natt slutade det att slå. Han somnade in stilla vid den ringa åldern av 24 år och våra tankar går till hans familj och vänner som förlorat en son, broder, vän och förebild.

Det är med stor sorg som vi tar tillfället i akt att uppmärksamma Henok - även kallad H9 - och hedra hans minne. Henok var en av årets deltagare i Husby Marathon Programme och utmärkte sig genom sin pålitlighet, arbetsvilja och sköna humor. Han var något äldre än de andra deltagarna vilket gjorde honom till en förebild och ledargestalt. Henok missade inte många HMP-tillfällen. Ibland behövde han avbryta efter halva träningspasset för att åka direkt till sitt arbete. Vi minns en gång när han bytte om från träningskläder till arbetskläder vid Bänken (utomhus) utan att skämmas. "Sanningen, jag har ingenting att skämmas för" sa H9 när vi skoj-drev om hans flashiga sidenkalsonger. Vi kan bara instämma.

H9 var en solid person - en klippa - som ställde upp för sina vänner, för Husby Marathon Programme och inte minst fört Husby. Ett exempel på Henoks lojalitet och arbetsvilja var att han dagen innan Kistaloppet var en av de personer som hjälpte till att packa 1 000 presentpåsar. H9 kom på fredagkvällen, arbetade hårt utan att klaga och gick hem sent, sent på natten för att på lördagen springa Kistaloppet på en bra tid. Henok var en riktig krigare, kamrat och förebild och hans bortgång är en stor förlust.

Vila i frid Henok "H9" Yohannes. Tack för att vi fick lära känna dig.

/David, Babak, Vandad, Johan och John

Kistaloppet i Runner's World

2010-11-19T08:49:00.000-08:00

"[...] det var ett ljuvligt lopp i alla fall med glad publik och en massa djur. Och det var bra för mig att få mina Kistafördomar krackade, jag hade ingen aning om att det var så fint därute. Ja, detta lopp kommer jag att återvända till".

Så skriver Martina Haag om löparfesten i förorten. I senaste numret av Runner's World har Martina skrivit en smickrande krönika om Kistaloppet. Köp ett ex av tidningen när den kommer ut i handeln på tisdag den 23 november och läs själv. Martina springer en hel del lopp och rankar Kistaloppet som nummer två på listan över Sveriges bästa lopp att springa. År 2011 tar vi första platsen - även på Martinas lista.

Trevlig helg!
David

Handelskammarnästet - summering

2010-10-22T03:41:00.000-07:00

Igår var vi på Handelskammaren i Stockholm och lyssnade på entreprenörer som pitchade sin affärsidéer. Enteprenörerna fick några minuter på sig för att övertyga juryn (Douglas Roos, Gabriel Urwitz och Gunilla von Platen) om att deras idéer var goda business cases. Här är listan på affärsidéer som pitchades:

- SMS-shopping. I reklam för produkter lägger annonsören in en produktkod. Du skickar ett sms med koden och får produkten hemskickad.

- Portabel energi med solcellsplatta. Plattan laddas upp i solen och lagrar energi så att du exempelvis kan ladda din mobiltelefon tre gånger.

- Investering i och samsponsring av artister. I stället för att lägga stora pengar på traditionell reklam kan företag avsätta pengar för att sponsra musikartister och events.

- M-Learning. Via mobiltelefonmjukvaran kan företag utbilda sin personal.

- Avloppsfilter för rening av avfallsvatten. Ett filter för villaägare som ser till att avfallsvattnet inte innehåller skadliga ämnen som fosfor och kväve.

- Löparcommunity för tjejer - mjukvara. En webblösning där tjejer kan boka löparrundor och springa tillsammans.

Det var genomgående en skön stämning och bra pitchar. Vinnaren blev pitchen för solcellsplattan som övertygade juryn om produktens potential på flera stora marknader.

Douglas Roos passade även på att uppmana publiken att springa Kistaloppet när han såg Daniel i Kistaloppet-hoodien. Sammanfattningsvis var det en rolig och inspirerande kväll. Tack till Drakarna, Kista Science City och Handelskammaren i Stockholm för ett bra event!

/David

Handelskammarnästet - där entreprenörer pitchar sina idéer

2010-10-21T05:38:00.000-07:00

Idag är det Draknästet in real life. Stockholms Handelskammare och Kista Science City anordnar en pitch-kväll där entreprenörer försöker sälja in sina idéer till en jury bestående av Douglas Roos, Gabriel Urwitz och Gunilla von Platen. Johan, John, Daniel G och jag ska dit och inspireras. Återkommer med en rapport från eventet.

/David

Sök till SISU:s utbildningspaket - Vinnande Förening

2010-10-21T05:22:00.001-07:00

Stockhoms Idrottsförbunds utbildningsdel - SISU - anordnar två gånger per år en grym utbildning för föreningar som vill utvecklas. Utbildningen heter Vinnande Förening och vi deltog i utbildningen under våren 2010. Läs mer om vårt första utbildningstillfälle här.

Nu är det möjligt att söka till nästa utbildningstillfälle som drar igång i mars 2011. Läs mer om hur du ansöker här.

För er som undrar så har vi tagit ett par veckors hiatus men nya satsningar är på gång. I takt med att arbetet kommer igång kommer även att bloggen att uppdateras mer regelbundet än under de senaste veckorna.

/David

Video från Kistaloppet

2010-10-07T07:37:00.000-07:00

Idag ska vi träffa teamet som filmade under Kistaloppet och titta på deras video. Så fort filmen är färdigredigerad kommer den att läggas upp på nätet for your perusal. Titta in snart igen!

/David

Bilder från Kistaloppet

2010-10-07T07:31:00.000-07:00

Kistaloppet - Find Waldo

2010-09-19T07:37:00.000-07:00

Foto: Patrick Lönnberg

Vilken fest det blev! Stort tack till alla som hjälpte till att göra löparfesten i förorten till en fantastiskt upplevelse. Tack till alla löpare, funktionärer, sponsorer, samarbetspartners, boende, polis, brandkår mfl för att ni fanns på plats! Mer info, bilder och tack kommer inom kort. Resultat hittar du här.

/David

Vägbeskrivning till Kistaloppets parkering

2010-09-17T16:16:00.000-07:00

Various HMP och Kistaloppet

2010-09-16T02:13:00.001-07:00

Var på Vinnade Förening i söndags och berättade lite om vad man som idrottsförening får ut av utbildningspaketet. Hittade denna bild som vi tog fram när vi var med i utbildningen i våras. Värdegrunder.

Många som bytt profilbild på FB till Kistaloppet.

Inom ramen för kampanjen Spring & Rösta har vi bl.a. arrangerat en politikerdebatt för eleverna i Tensta Gymnasium. Fullsatt aula.

Skolans fullständiga namn är btw Ross Tensta gymnasium.

Just nu är det smått hektiskt. Vi hinner därför inte uppdatera bloggen i den utsträckning vi skulle vilja. Närmast på agendan är att hämta upp fler gods som levererats till kontoret. Det börjar likna en lagerlokal här på headquarters. Därefter går John och jag till SF Bio i Kista och hämtar biobiljetterna från Utmaningen. Därefter diverse meck samt radiointervju med SR Metropol.

/David

Kistascenen under Kistaloppet

2010-09-13T14:42:00.000-07:00

Husbyscenen under Kistaloppet

2010-09-13T14:39:00.000-07:00

HMP redo för halvmaran - artikel i Expressen

2010-09-11T12:31:00.000-07:00

Läs om oss i Expressen. Halvmaran är avklarad på bästa sätt. Rapport och bilder kommer inom kort. Måste förbereda en presentation för SISU Idrottsutbildarnas kick-off för Vinnande Förening imorgon. Det blev en lång och bra dag idag. Ice Cube style. Didn't even have to use my AK.

/David

HMP & Kistaloppet i Mix Megapol

2010-09-10T07:16:00.000-07:00

I morse snackade Gry, Adam & Co på Mix Megapol om HMP och Kistaloppet. Min Mac vägrar spela upp programmet men tydligen pratar de en stund ca 20 minuter in i sessionen. Berätta gärna i kommentarsfältet vad de säger.

Återigen har det varit en hektisk dag med hassel på kontoret, hämtning av t-shirts hos Screenprint Sthlm och nu en vända till handlarna i Husby Centrum. Jag ska informera om festen nästa lördag så att alla är med på banan.

Vidare vill jag gärna förtydliga en sak om Usain Bolt med anledning av ett samtal från min mor. Hon ringde strax efter jag åkt från Rickard på Screenprint. Samtalet var huvudsakligen:

M: Hej det är mamma
D: Hej mamma, jag vet att det är du
M: Hur går det med Kistaloppet? Hur många anmälda har ni nu?
D: Jo det går bra, mycket att göra. Vi har snart 1000 pers som springer...
M: Jo, jag undrar om den där kändisen ska springa... Han den snabba...
D: Usain Bolt?
M: Ja precis.
D: Jo alltså, det var ett skämt...
M: Men varför säger ni att han ska springa då??? Alltså ni kan ju inte lura folk!
D: Det var ett skämt, alla förstår väl att Usain Bolt inte springer. I och för sig är Kistaloppet bra men vi är inte där riktigt än.
M: Men ni luras ju... Kommer det några kändisar då?
D: Det var ett skämt. Ja Douglas Roos springer och idrottsministern. Sen uppträder Adam Tensta, Lazee och ett gäng andra tunga artister.
M: Aha för jag skulle marknadsföra Kistaloppet så det var ju tur att jag ringde. Alltså att jag ringde och stämde av...
D: Ja vilken tur.

osv.

Spelar Jay-Z's Dear Summer på repeat och laddar lite lätt inför Halvmaran imorgon med HMP. Lyssna föresten på Eboi & Glaciouz's version Dear Swagger. Svensk hiphop bubblar återigen. Det kommer ni att märka under Kistaloppet.

Ok, mot Husby Centrum nu. I'm out.

/David

HMP - nya t-shirts in the house

2010-09-10T05:02:00.000-07:00

Adam

2010-09-08T13:46:00.001-07:00

Adam Tensta är en av artisterna som kommer att uppträda under Kistaloppet. Vi kommer inom kort att posta ett spelschema här på bloggen så att du inte missar dina favoritartister. Kollade in Adams blogg nyss och hittade bilden ovanför. Förbannat clean. Set ut att vara tagen vid vattentornet i Tensta/Hjulsta. Har jag fel?

/David

Kultur- och idrottsminister Lena Adelsohn Liljeroth springer Kistaloppet!

2010-09-08T12:51:00.000-07:00

Idag fick vi besked från kultur- och idrottsministern Lena Adelsohn Liljeroth att hon springer Kistaloppet! Kul med lite kändisar som springer. Vi har sedan tidigare bekräftat att draken Douglas Roos springer och givetvis the big man Usain Bolt. Hehe.

Gårdagen var stress hela passet ända in på småtimmarna eftersom vi var tvungna att lägga beställningar på Kistaloppet-prylar. Ni kommer att förstå vad jag menar den 18 september. Idag var jag bl.a. på möte med Red Bull som bekräftade att de kommer att ha en monstruös mobil scen på plats i Kista. Hemliga gäster kommer att underhålla löpare, åskådare och shoppare.

Om ni inte visste det by now så äger Kistaloppet rum dagen före valdagen. Ni kommer att kunna förtidsrösta på plats vid målgång. Observera att du inte kan välja Hemköp. Hehe.

/David

Kistaloppet - påsen är på plats

2010-09-07T03:39:00.000-07:00

Alla som springer Kistaloppet får en sån här presentpåse* med schysta give-aways från samarbetspartners och en stilren plakett. Anmäl dig här.

/David

*Rättat från goodiebag till presentpåse. Jag avskyr ordet och kommer henceforth inte att använda det. Numera är det presentpåse, påse eller påsjävel som gäller. Sistnämnda är förslag från Pistol Pete.

Slå din tid från Tjejmilen - utmaning nr 2

2010-09-05T09:55:00.000-07:00

Danayt, Vani, Johan och jag promotade Kistaloppet idag på Tjejmilen. Vi pushade utmaningen som du ser på flyern och responsen var positiv. Snart är det dags för festen i förorten. Anmäl dig till Kistaloppet här.

/David

Invigning av Jan Stenbecks torg och kreationen

2010-09-03T03:29:00.001-07:00

Idag kl 11.00 var det invigning av Jan Stenbecks torg i Kista (torget utanför Grossen). Den framlidne entreprenören Jan Stenbecks (grundare av Tele2, Metro, MTG mfl) dotter, Sophie, var på plats och höll invigningstalet. Det var en hel del bigshots, däribland Björn Rosengren i skräddarsydd kostym, vid invigningen. Fintarn och jag passade på att promota Kistaloppet, vilket passade särskilt bra eftersom det nyligen varit premiär för den nya kreationen på Kista Gallerias hörnvägg vid Stenbecks torg. Kreationen är resultatet av en workshop där vi diskuterat lokalt engagemang, ungdomsfrågor och snygg design. Jag måste säga att det är en mycket smakfull kreation som genomsyras av lokalt engagemang, ungdomsfrågor och snygg design. Gå gärna förbi kreationen och titta närmare.

/David

Långpass med 10 dagar kvar

2010-09-03T02:06:00.001-07:00

Igår körde vi det sista - kanske näst sista, vi får se - långpasset med HMP inför Stockholm Halvmarathon den 11 september. Det blev bra uppslutning med personlängsta av Hülya, Idris och Benka som körde tre, tre respektive fyra varv på El Classico, dvs. 16 resp. 21, 5 km. Bra sprunget Hoooolya, Idris, Bman och alla andra! Det börjar dra ihop sig nu. Ni som missade passet får köra ikväll på egen hand. Ring mig om ni har några frågor.

/David

Uppfinninges moder

2010-09-03T02:04:00.001-07:00

Vi kommer att vara på Tjejmilen nu på söndag den 5 september och dela flyers. Vad säger man? Necessity is the mother of invention.

/David

Kistaloppet på Sport Vi Minns

2010-09-02T05:50:00.000-07:00

Kistaloppet på klassika Sport Vi Minns. Kunde inte sagt det bättre själv. Fintarn är för övrigt John Laselle. Oklart varför han fått det smeknamnet men den informationen ska jag be av John när han kommer in på kontoret om en stund. You've got some explaining to do mister, som Olsen twins brukade säga i höjdarserien Huset Fullt. Börjar jag bli gammal?

/David

Kvällsträning i måndags

2010-09-01T06:26:00.000-07:00

I måndags körde vi kvällsträning nummer två med start kl 22.00 i Husby. För att få in lite volym i benen har vi lagt in extra kvällspass eftersom många som fastar under Ramadan tycker att det är skönare att träna när man fått i sig lite mat på kvällen. Vi körde den nya rundan som John introducerade förra torsdagen. Det är en ca 7 km lång slinga som bitvis är samma sträcka som Kistaloppet. När man springer parallellt med Rinkeby och Tensta jämte E18 är det Kistaloppets fjärde och femte kilometer man upplever. Skönt med frisk luft på kvällen men trist att sommarvärmen börjar avta. Faktum är att det är ganska kyligt kvällstid så det är dags att plocka fram höstkläderna även i spåret. Hur som helst var det en snabb clique bestående av:

- Idris den hårde
- Tan den skäggige
- Alikalay den snabbe
- Hamon Hamoniser
- Ali Denzel
- Henok H9
- Bilals bror

Efter passet stretchade vi på en nedsläckt Kvarnbacka BP. Bilal, Mohamed, Barre, Rim mfl visade upp sig och sprang några intervallsträckor. I morgon torsdag blir det långpasset före halvmaran. Samling 19.30 vid Reactor.

/David

Gissa rätt och vinn startplatser + exklusivt weekend-paket

2010-09-01T03:53:00.000-07:00

I samarbete med Petra Månström som skriver Maratonbloggen på SvD har vi nu en Kistaloppet-tävling.

Priser

1:a pris: 2 startplatser till Kistaloppet + två Kistaloppet t-shirts + ett exklusivt weekendpaket i Kista Galleria för två (2 SF-biobiljetter och mat i Foodcourten)
2:a pris: 1 startplats till Kistaloppet och en Kistaloppet t-shirt
3:e pris: 1 startplats till Kistaloppet

TÄVLINGSFRÅGA:

Hur många flygblad finns i bunten på fotografierna nedan? (Vänstra bilden visar flygbladets framsida, högra bilden visar flygbladets baksida.)

Läs mer om tävlingen här. Observera att du inte svarar på frågan på HMP-bloggen utan på Petras sida.

/David

Husby Marathon Programme - Bilder från Midnattsloppet

2010-08-30T05:28:00.000-07:00

Bilder från Midnattsloppet

2010-08-30T05:20:00.000-07:00

Lunchseminariet med John Laselle mfl

2010-08-30T04:51:00.001-07:00

Idag arrangerades lunchseminariet om funktionell träning och formtoppning hos Electrum i Kista. Seminariet anordnades av Electrum i samarbete med Friskis&Svettis och Kistaloppet Crew. Martin Psilander presenterade talarna och först ut körde Stefan Haag som berättade om hur man tränar på ett funktionellt och framförallt effektivt sätt. Bra fart, energi och innehåll som uppskattades av de drygt 80 åhörarna. Därefter levererade John en snabb presentation om hur man formtoppar inför ett lopp. Utgångspunkten för Johns leverans var Kistaloppet och hur man bäst peakar för att sätta personbästa på milen den 18 september. Goda råd med personliga reflektioner avlöste varandra och arrangemanget som helhet blev mycket lyckat. God och nyttig mat från Electrums kök tackade vi för. Vill du ha tips från coachen (dvs. John) om hur du lägger upp träningen de sista veckorna före Kistaloppet kan du maila honom på john@maratongruppen.se.

/David

Söndagsträning - Friskis&Svettis

2010-08-30T04:43:00.000-07:00

Den 11 september 2010 springer laget från Husby Marathon Programme 21,1 km på Stockholm Halvmarathon. För att toppa formen och bygga styrka fick vi möjlighet att köra ett riktigt bra pass hos Friskis&Svettis. Denna dag blev det ca 65 minuter Core där vi tränade kroppens kärna, dvs. mag- och ryggmuskulatur. För att bli en duktig löpare måste man nämligen ha stabil bål och rygg. Friskis&Svettis är en av Kistaloppets samarbetspartners som även hjälper HMP med träningen vid ett antal tillfällen. Grym träning som rekommenderas varmt. Läs mer om bl.a. Core här.

/David

På Bellmanstafetten - Dag 2

2010-08-30T04:35:00.000-07:00

Nu är det inte långt kvar till Kistaloppet lördagen den 18 september. För att få ut ordet ordentligt har vi under förra veckan varit på plats Hälsoloppet och Bellmanstafettens båda dagar och promotat årets löparhändelse. I lördags blev det en intensiv dag först med volontärarbete på Ny Gemenskap. Nabil, Hulya, Keya och Tan körde passet som gick som det skulle. Ny Gemenskap behöver volontärer just nu i september så gör gärna en insats och kontakta dem på hemsidan.

Efter volontärarbetet åkte Hulya, Faniel och jag till Universitet och pitchade. Det gick bra och loppets andra dag var lite bättre än torsdagens insats eftersom löparna hade helglugnet inne. Ovanför kan ni se duon som Hamonaisade folket.

Anmäl dig till Kistaloppet här. Du gör en insats för dig själv, Husby Marathon Programme och den stödorganisation du väljer att ge 10 procent av startavgiften på 200 kr.

/David

Dagen som gått

2010-08-26T14:04:00.000-07:00

Förr när jag arbetade på advokatbyrå behövde man tidrapportera vad man arbetat med under dagarna. Detta var en mindre rolig uppgift som inte sällan gjordes en fredag i slutet av månaden. För att minnas exakt (just det...) vad man arbetat med tittade man på sina mail dag för dag, slickade på pekfingret, satte upp det i luften och petade in timmar på olika projekt. Projekten hade häftiga namn som "Project Manhattan" och liknande. Nuförtiden slipper jag tidrapporteringen vilket jag är ganska glad för. Så här har det huvudsakligen sett ut idag för den som undrar vad jag gör:

- Lämnat Kistaloppet-A4-ställ och flyers på Friskis&Svettis Lindhagen;
- Mailat;
- Uppdaterat bloggen med ett par inlägg;
- Pratat i telefon(er). Köpte Desire förra veckan och den är iPhone5;
- Lämnat Kistaloppet-A4-ställ och flyers på Friskis&Svettis Kista;
- Inhandlat kontorsmaterial;
- Postat information om Kistaloppet till personer som inte använder Internet;
- Träffade Haidar som fick sina skor. Vi hade en tävling under Husbyfestivalen där den som kickade en fotboll flest gånger vann just ett par löparskor. Haidar kickade 1000-nånting innan han blev avbruten;
- Hängde med Daniel G och Ali en stund på kontoret;
- Joni från Vuxenskolan kom förbi för att ha ett möte med Vani om Husbyscenen. Under Kistaloppet kommer vi att ha en scen i Husby med uppträdanden av olika urbana artister. Politiker får sista chansen före valet att säga sitt och övertyga publiken. Snackade en kort stund med henne och Vani som kom precis innan jag gick;
- Åkte till Bellmanstafetten vid Universitetet och delade Kistaloppet-flyers med Daniel G, Hermon och Hamon. Hamon ägde dagen och är giftig på att pitcha. Bellmanstafettens löpare blev Hamonised;
- Tillbaka till kontoret. Mailade, snackade med John som höll i dagens träning med HMP etc.

That's it for now. Vi kör hela vägen in i kaklet. 22 dagar kvar till Kistaloppet. Varför kan man föresten inte göra riktiga punktlistor på blogspot längre?

/David

Friskispressen - Jogga med John inför Kistaloppet

2010-08-26T06:35:00.000-07:00

Häromdagen landade ett rykande färskt nummer av Friskis&Svettis egna tidning FriskisPressen. I tidningen finns en intervju med Kistaloppets John Laselle som kommer att föreläsa den 6 september om träning i allmänhet och formtoppning i synnerhet. Före föreläsningen är det gemensam löpning under Johnny boys ledning. Samling 6 september på Friskis&Svettis i Lindhagen. Start kl 18.15.

Längre ned på samma sidan finns en kortare notis om förortens första lopp med löpning genom höghusen, förbi torghandlare, kaffedrickare och baklawaätare samt uppträdanden av ortens finest. Adam Tensta mfl kommer att visa hur vi gör här ute på blåa linjen. Anslut till rörelsen.

/David

Kista Science City pressmeddelar om Kistaloppet

2010-08-26T05:35:00.000-07:00

Kista Science City pressmeddelar om Kistaloppet. Kistaloppet är unikt i sitt slag. Löpning på Djurgården och Hagaparken i all ära men spring originalet i förorten. Om du inte varit i Kista, Husby och Akalla tidigare är det hög tid nu. 18 september.

SOS Barnbyar om Kistaloppet

2010-08-25T14:50:00.000-07:00

Tack till SOS Barnbyar för pressmeddelandet! Anmäl dig till Kistaloppet och bli en del av rörelsen. Tio procent av startavgiften går till valfri stödorganisation inom ramen för SOFT - Spring Och Förändra Tillsammans. Originalet.

Tycker du att tio procent till "välgörenhet" är lite så kom ihåg att allt ev. överskott från Kistaloppet går till verksamheten i Husby Marathon Programme. Det är så vi jobbar. Husbymodellen är 360 graders win-win. Nu är jag lite trött och ska fälla ihop Macken och ta t-banan hem.

Dagen har för övrigt varit solid med en straight forward presentation för Säkerhetsgymnasiets elever tidigt på morgonen. De kommer att hjälpa till med säkerheten bl.a. i Kista Galleria den 18 september 2010. Tjejerna och killarna verkade ha stenkoll på läget så det ska bli ett nöje att samarbeta med dem. Efter presentationen körde John och jag effektiv tid på kontoret. Kvällen toppades med guerilla marketing på Hälsoloppet i Flempan. Därefter tillbaka till kontoret... Sleep is the cousin of death sa Nas. Money never sleeps sa Gordon Gekko. Lite sömn ska bli trevligt säger undertecknad. Good night.

/David

Kvällsträning med HMP

2010-08-24T14:36:00.000-07:00

Jag kom precis tillbaka till kontoret från ett extrapass med HMP kl 22.00 från Reactor. Vi körde återigen intervaller runt El Classico men denna gång 1 minut snabb löpning med efterföljade vila under 1 minut. Efter det blev det myspys med upphopp 20 x 3, utfallssteg 20 x 3 och vristhopp 20 x 3. Skön träningsvärk i låren väntar i morgon. Härligt! På morgonen ska John och jag besöka Säkerhetsgymnasiet i Kista för att informera våra funktionärer därifrån om vad som händer den 18 september i Kista, Husby och Akalla.

Noterade även idag att min digitalkameras display gick sönder under Midnattsloppet. Den låg i väskan med flyers (se nedan) och måste ha blivit manhandled ordentligt. Det är anledningen till varför bilden på kvällslöparna blev något felriktad.

God natt!

/David

Bild från Midnattsloppet-dagen

2010-08-24T14:30:00.001-07:00

Vi pitchade flyers under Midnattsloppet tills vi alla fick tennisarm. Sen sprang vi. Bilden ovanför är tagen i Kista några timmar före loppet och i resväskan samt kartonger hade vi vårt lager av flygblad. Fler bilder kommer förhoppningsvis snart.

/David

Lunchseminarium den 30 augusti med John Laselle mfl

2010-08-24T12:23:00.000-07:00

På måndag den 30 augusti kl 11.30 är det dags för ytterligare ett lunchseminarium på temat "Funktionell träning och formtoppning inför Kistaloppet". Vår egen mr John Laselle är en av två expertföreläsare. Bakom lunchseminariet står Electrum Konferens i samarbete med Friskis&Svettis och oss från Kistaloppet. Läs mer om seminariet i bifogad fil.

ANMÄLAN: Du anmäler dig senast nu på torsdag den 26 augusti per mail till electrum@eurest.se.

Vi ses den 30 augusti vid Electrum Konferens!

/David

Workshop HMP - Värden och mål med Mike Kemani

2010-08-24T05:34:00.000-07:00

Igår körde vi en tung workshop med Mike Kemani. Temat var en påbyggnad av tidigare workshops där vi arbetet med målorienterat arbete, hur man sätter upp mål och gör för att närma sig samt uppnå dessa. Mikes tema var att gå närmare in på djupet kring värdegrunder och varför man sätter upp olika mål. En viktig fråga när man sätter upp mål är nämligen om målet är förenligt med ens grundläggande värden. Ytterligare en aspekt som behandlades av Mike var hur man gör när man stöter på hinder på väg mot sitt mål. Ofta kommer dessa hinder inifrån. Genom olika metoder och övningar kan man lära sig att hantera dessa hinder och effektivisera resan mot målen. Min beskrivning låter aningen flummig men Mike var grym på sitt subject matter och levererade en av de bästa workshopsen vi haft.

Enligt den metod Mike delade med sig av arbetar man huvudsakligen på följande sätt:

1. Bestäm din/dina värdegrund/er
Vad betyder någonting för dig? Vad är viktigt i just ditt liv? Kanske är det att leva ett sunt liv, ha en respektfull relation gentemot din pojkvän/flickvän, inte vara fördomsfull etc.

2. Sätt upp ett långsiktigt mål
Hur ska du göra för att leva i linje med din värdegrund? Om det är att leva ett sunt liv skulle det långsiktiga målet vara att kunna springa 10 km utan att stanna. Detta ska uppnås år 2011 - kanske under Kistaloppet nästa år.

3. Sätt upp ett kortsiktigt mål
Ett kortsiktigt mål för att leva sunt och nå det långsiktiga målet skulle kunna vara att börja träna två gånger i veckan för att sedan öka på träningsmängden efter årsskiftet.

4. Ta ett litet steg - idag
För att sätta igång processen krävs inte mer än att du tar ett litet steg. Det skulle kunna vara att redan idag ta en rask promenad på Järvafältet. Gör det redan idag så har du påbörjat din resa mot det långsiktiga målet och ett liv i linje med din värdegrund.

Stort tack till Mike som ställde upp! Bra närvaro blev det också med ett nästan fullsatt auditorium.

Mycket som händer just nu men jag ska försöka uppdatera bloggen så ofta jag kan.

/David

Intern lagtävling på Midnattsloppet

2010-08-24T05:22:00.001-07:00

Inför Midnattsloppet hade vi en intern lagtävling för HMP-squad. Vi delade upp löparna i tre lag där ett vinnande team skulle koras utifrån tre olika parametrar:

- Antal löpare
- Samlad tid för samtliga löpare i de tre lagen
- Bästa snittid på de fem snabbaste löparna i respektive lag

Det vinnande laget blev till slut Lag 1 där samtliga löpare som sprang belönades med löparklockan på bilden ovanför. Vi fick en riktigt skön deal av Martin från Runners' Store som för övrigt är vår senaste samarbetspartner till Husby Marathon Programme. I det vinnande laget ingick:

- Esi
- Bilal
- Idris
- Balo
- Hamon
- Samuel
- Abdi
- Ibbo
- Ilyas
- Faniel

Prisutdelning skedde under förra torsdagsträningen. Bra sprunget alla i Lag 1! Bilder från Midnattsloppet kommer inom kort.

/David

Slå din tid från Midnattsloppet - utmaningen

2010-08-17T12:51:00.001-07:00

I lördags stod laget från HMP vid Zinkens t-bana och delade flyers om Kistaloppet före Midnattsloppet. I flyern finns det värdefull information om Utmaningen. Många har mailat och frågat om Utmaningen så jag lägger upp info högst upp här på bloggen. Gör som drygt 100 andra gjort de senaste två dygnen och anmäl dig till Kistaloppet. Det här kommer att bli grymt. 18 september.

/David

Workshop HMP - Skriva CV och simulerade arbetsintervjuer

2010-08-17T11:19:00.000-07:00

Igår hade vi en nyttig och rolig workshop med Gabriella Lundgren från Academic Work. Temat för dagen var "Pimpa din CV och ejsa anställningsintervjun". Gabriella inledde med att berätta om hur en effektiv CV är utformad och hur man spetsar sin curriculum vitae på bästa sätt. Laget fick möjlighet att ställa frågor om bl.a. anställningsintervjun men också ifrågasätta rekryteringsförfarandet där många faller bort tidigt i rekryteringsprocessen pga fel efternamn. Gabriella besvarade frågorna med bravur och gav goda och användbara råd. Efter det mer teoretiska blocket körde vi en praktisk övning där samtliga deltagare fick genomföra en simulerad arbetsintervju.

Som intervjuare fick vi hjälp av följande hjältar:

Vanja Poedtke
Sarineh Manaci
Rozbeh Khorshidi
Bamdad Kolbadi

Stort tack till er för insatsen. Tack även till Åsa från Coor för att vi fick låna salen i Kista Entré.

Det kan nämnas att Vanja och Sarineh skrev sitt examensarbete förra året om Husby Marathon Programme. Läs deras avhandling här. Se bilder från intervjuerna i inlägget nedanför.

/David

Workshop HMP - Skriva CV och simulerade arbetsintervjuer

2010-08-17T11:15:00.001-07:00

Utmaningen - få biljetter från SF Bio

2010-08-15T12:07:00.001-07:00

Igår sprang laget från HMP Midnattsloppet. Det blev succé, rapportering kommer i början av veckan. Före loppet hade vi en drive för Kistaloppet där vi delade ut våra nya Kistaloppet-flyers till löpare, besökare, söderbor, förortare på besök etc. På flygarna finns det info om vår utmaning till Midnattsloppets löpare. Utmaningen är enkel. Slår du din tid från Midnattsloppet på Kistaloppet den 18 september får du två biobiljetter från SF Bio gratis. No strings attached. Inga konstigheter. Läs mer om utmaningen på bilden ovan eller maila till info@kistaloppet.se så får du svar på dina frågor. Anmäl dig till Kistaloppet här.

/David

Lätt träning, skor från Runners' Store och gruppfoto

2010-08-13T11:17:00.000-07:00

Husby Marathon Programme 2010. Du vet hur vi gör.

Samra stretchar loss före träningen.

Är det här min bästa sida? Tan posar.

Babak med f.d. FN-soldat tillika Husbybo.

Fr vänster: Ali, Abdi (bakom), Kadir, Rojen.

Undertecknad. Förmätet med solobild? Lite kanske...

Benka a.k.a Springer För Framtiden och Babak a.k.a. Springer och Röstar

Foto: Haben Solomon

Igår hade vi en lätt träning med HMP inför Midnattsloppet. Före träningen fick laget sina skor som Runners' Store tillhandahållit. Stort tack till Martin Enholm och det goda folket på Runners' Store som älskar Husby. Det var en god blandning av Asics, New Balance, Saucony m.m. Ballo fick en vinstlott med de förbannat snygga Saucony-skorna som enligt uppgift var lika sköna för fötterna som för ögat. För att få en bra lagbild av Husby Marathon Programme anno 2010 var mästerfotografen Haben Solomon på plats och knäppte av bilderna du ser ovanför. Träningen var inte mer komplicerad än att det blev ett varv runt El Classico. Många har hört av sig och vill veta vilken den berömda rundan är. Kartbeskrivning över El Classico kommer därför läggas upp inom kort via Jogg.se.

Under träningen hände något riktigt speciellt. Babak blev uppkallad på samtal av en äldre herre med sträng min som bor precis ovanför Bänken. Beezy trodde att det var klagosång på gång och förberedde sig för hood beef. Ack så fel han hade. Den äldre herren berättade för Babak hur glad han blir varje gång han ser "ungdomarna som springer". Superlativen flödadade och den äldre herren berättade att han t.o.m. kontaktat fastighetsbolaget Wallenstam för att berömma HMP. För våra insatser belönades vi med märket som Babak stolt håller i på bilden. "Fredsbaskrarna Sverige" står det på bilden. Den annars stressiga dagen kunde inte avslutats bättre.

Nu är det laddning inför Midnattsloppet imorgon som gäller. Lite volontärarbete på Ny Gemenskap ska vi också hinna med på morgonen.

God kväll!

/David

Yes! Det gick med YesPrint.

2010-08-12T02:28:00.001-07:00

Som jag skrev i gårdagens inlägg var vår beställning av Kistaloppet-flyers till Midnattsloppet alltför fjuttig. I morse ringde jag därför till Armin på YesPrint för att höra om de kunde ta en expressbeställning på ytterligare ett gäng flygare. Inga problem för YesPrint. De levererar imorgon till Kista före COB. Snacka om servicekänsla. Vi tackar YesPrint och Armin för den solida insatsen!

/David

En effektiv insats under iForm-loppet

2010-08-11T11:58:00.000-07:00

Hermon och Abdi från HMP.

Samra är glad.

Idag var det dags för Sveriges trevligaste lopp iForm-Loppet i Sundbyberg. Det är ett renodlat damlopp för allt ifrån pantertanter som promenerar till riktigt snabba elitlöpare. Vi var självklart på plats för att berätta om Sveriges skönaste lopp Kistaloppet. Samra, Hermon, Abdi, John och yours truely var där och spred ordet via flyers iklädda Sveriges skönaste t-shirts. Vi delade nästan 1000 blad på en dryg timme. Det gav mig en funderare om våra 5000 nya, brutalsnygga flyers kommer att räcka när vi pumpar ut dem under Midnattsloppet. Ska kolla om vi kan blixtbeställa ytterligare 5000 från vår leverantör. Vår kontakt är stabil men det kanske är lite väl att ringa torsdag morgon för leverans på fredag COB. Vi får se.

/David

Söndagsträning - långpass

2010-08-11T08:05:00.000-07:00

Aladin svettar ut smileys på tröjan efter 16 km.

Vem har snyggast skor?

I söndags körde vi ett längre pass med tre varv runt El Classico. Kul att se att alla utvecklats så pass mycket att det inte är något speciellt med att springa mer än en mil. Första gången vi körde milen var det ett djäkla gnäll, plötsliga skador, tvättid som väntade etc. Nu körde alla på stabilt och formen ser bra ut inför Midnattsloppet på lördag. Som de flesta vet inleddes Ramadan igår kväll vilket blir en prövning för de HMP-löpare som fastar. Vi får se hur det går nu med Midnattsloppet som startar kl 23 när Iftar, dvs breakfast, inträffar ca 21. De flesta har sagt att det inte ska vara något större problem. That's the spirit. Ramadan Kareem!

/David

Husby Marathon Programme på DN-galan

2010-08-09T02:42:00.000-07:00

I fredags var det DN-galan och Diamond League i stan och HMP var på plats för att ta del av friidrottsfesten. Det var första gången som vi skulle se en friidrottstävling IRL så förväntningarna var höga i synnerhet med tanke på Bolt och Gays närvaro. Vi var 30 personer från Husby Marathon Programme och stämningen var på topp.

Vi kom till ett utsålt - eller snarare överfullt - Stadion där det var näst intill omöjligt att hitta några sittplatser på de onumrerade sittsektionerna. Vi blev hänvisade av funktionärer till vad som senare visade sig vara "Aktivas läktare". Här satt vi tillsammans med en massa andra glada människor utan att störa någon när en rabiat funktionär - Vargen - kom inspringande. Vargen kom från ingenstans och vrålade: NI SKA UT! UT HÄRIFRÅN, FÖRSVINN! ALLA NI SKA UT NU! Alla tittade smått chockade på Vargen som slet tag och ryckte upp några HMP-deltagare och fortsatte vråla: UUUUUUT! FATTAR NI INTE, NI FÅR INTE SITTA HÄR! Jag bad Vargen lugna ned sig, tilltala oss med en vänligare ton samt förklara vad problemet var. Vi hade faktiskt köpt biljetter och blivit hänvisade till den läkare där vi nu befann oss. Vargen sa att det var de aktivas läktare och att han sagt åt oss tio gånger att vi inte fick sitta där. Alla vi skulle ut omedelbart.

För att göra en lång historia kort var detta bland det konstigaste jag varit med om i ett professionellt sammanhang. Jag, och jag tror att jag talar för alla som var på plats, har aldrig varit med om en så respektlös behandling som den Vargen bjöd på i fredags. En sämre start på kvällen har jag svårt att föreställa mig. Efter incidenten delade vi upp oss i mindre grupper för att ha en rimlig chans att få se tävlingen sittande. Efter en småseg start höjdes tempot när det blev dags för männens 3 000 meter hinder. Sverige representerades av Mustafa Mohamed som sprang bra men hade svårt mot världseliten. Höjdpunkten på kvällen var 100-metersfinalen där Tyson Gay slog Usain Bolt med ganska god marginal. Bortsett från Vargens behandling och trängseln på läktaren blev kvällen uppskattad. Siavash fick snacka lite om Kistaloppet med Mustafa Mohamed. Danayt tog tillfället i akt att göra detsamma med OS-mästarinnan Meseret Defar.

/David

Backträning vid Granholmstippen

2010-08-09T02:24:00.001-07:00

HMP run things.

Sami, Aladin och Johan. Parkbänksfilosofer.

Järvas bästa utsikt.

En spurt avklarad. Sju kvar.

I torsdags körde vi ett tungt backpass vid Granholmstippen. Passet började som vanligt från Bänken med lätt uppvärmning bort till backen. Det blev en rush upp för den branta sidan och åtta på den mer mänskliga sidan. Grym inställning från alla och en extra big-up till Ballo som visar riktigt fin form.

/David

Backträning vid Granholmstippen

2010-08-09T02:14:00.001-07:00

Vem säger att det är ensamt på toppen? Inte med HMP.

Nio rusher upp. En på branta sidan och åtta på andra sidan.

Kadir och Keya. Gangsta lean.

Aladin och Abdi. Lite slitna efter passet.

Usain Bolt springer Kistaloppet

2010-08-04T10:39:00.001-07:00

Som ni kanske vet gästar Usain Bolt Stockholm eftersom han springer 100 m på DN Galan på fredag mot bl.a. Tyson Gay och Asafa Powell. Han gav tidigare idag en presskonferens på Stadium Hamngatan och skrev även autografer. För att få lite one-on-one med Bolt tog jag mig in till Hamngatan med målet att få honom att springa Kistaloppet den 18 september. Under presskonferensen kände jag att frågorna blev alltför corny så jag avbröt sessionen med att fråga om Usain inte skulle springa Kistaloppet. Jag berättade kort om Kistaloppet och tro det eller ej - Usain Bolt kommer! Inte nog med det. Han sa att han ska springa i den rosa Kistaloppet t-shirten som jag tog med till honom. Vilken kille.

Har jag föresten berättat om när jag spelade fotboll med Nacka Skoglund?

/D

Husby Marathon Programme i P1 - Studio 1

2010-08-04T02:14:00.000-07:00

Förra torsdagen var det en mediaintensiv dag för HMP. Före träningen hade vi besök av Gabriel Henning från tidningen Dagen som ville göra ett reportage om ortens finest. Lite senare kom Moa Soltanian Magnusson från P1 - Studio 1 och hängde med oss under hela träningen. Hon gjorde intervjuer, spelade in ljud från passet och tuggade med laget vid Kvarnbacka BP. Vi fick även möjlighet att prata om förortens första lopp - Kistaloppet - och kampanjen Spring och Rösta.

Vi körde ett ganska tungt intervallpass runt El Classico (ca 5,5 km runt Husby, Kista och Akalla) som fördelades på 3 min hög fart med efterföljande promenadvila 2 min osv. John Laselle tog hand om uppvärmningen och delade med sig av vinnartips till truppen. Till följd av skyfallet under dagen var vi inte fler än 15 pers som sprang. Därutöver hade vi moraliskt stöd av skadade Idris och Mohamed under styrkemomentet med benövningar och lite beachträning. Det blev ett riktigt bra pass och formen ser bra ut nu närmast inför Midnattsloppet den 14 augusti.

Igår sändes Moas reportage på P1 och det kan ni lyssna på här. Enjoy!

/David

Nya bannern upp på Funbeat

2010-08-03T03:22:00.001-07:00

Liten men naggande god

2010-08-03T02:42:00.001-07:00

Vi har fått upp en banner på löparsajen jogg.se nu. Snart kommer den nydesignade bannern upp även på Funbeat. Patrik Zetterberg, som ligger bakom Kistaloppets artwork, har tagit fram den nya kreationen och levererat as per use. PZ överträffar ständigt förväntningarna avseende såväl kreativitet som snabb leverans. Igår mailade jag över fem action points för artwork och fick leveransen några timmar senare. Stabilt.

Läs föresten en tråd som jag skapade på jogg.se om min satsning att springa Stockholm Marathon 2011 på 2.30. Den fick många kommentarer...

/David

Husby Marathon Programme i Runner's World

2010-08-03T02:14:00.000-07:00

I förra numret av Runner's World finns det ett femsidigt reportage om Husby Marathon Programme och Kistaloppet. Tidningen sålde slut i Kistas samtliga outlets så för er som missade reportaget finns det nu att läsa på RW:s webbsida, klicka här. Trevlig läsning!

/David

Helgen som varit

2010-08-02T08:22:00.000-07:00

I lördags körde Benka, Shirish och jag lördagspasset på Ny Gemenskap. Vi tänkte att det kanske var fullmåne kvällen innan för det var en hel del ruckus modell light under dagen. Enligt någon NG-veteran brukar fullmåne nämligen medföra att folk blir lite extra oroliga. Hur som helst blev det en händelserik dag som gick lika snabbt som vanligt. Bra insatser av Shirish och Benka som levererade förstklassigt.

Söndagsträningen blev ett mellanpass med två varv runt El Classico, ca 11 km. Efterföljande fys på sprintbanorna var givet. Efter träningen körde vi (John, Babak, Johan, Vani och jag) ett effektivt möte rörande Kistaloppet på kontoret. Vi lyssnade på Veronica Maggio och Oskar Linnros på Spotify och kunde konstatera att de var ett sjukt musikaliskt par. Viktiga punkter på agendan var fortsatt marknadsföring och vi klubbade igenom några riktigt feta beslut. Håll koll bl.a. i Runner's Worlds nästa nummer men framför allt under Midnattsloppet den 14 augusti. Forget about it.

/David

Startbevisen gick åt...

2010-08-01T13:06:00.000-07:00

Startbevisen till Midnattsloppet (se inlägget nedan) är slut nu. Kul att så många vill springa Kistaloppet den 18 september :)

Spring Midnattsloppet gratis...

2010-07-30T08:16:00.000-07:00

Om du anmäler dig till Kistaloppet idag (fredag) kan du få en gratis startplats till Midnattsloppet den 14 augusti (värde 340 kr). Vi har 5 st värdebevis till midnattsloppet så det är först till kvarn som gäller! Maila till info@kistaloppet.se när du anmält dig till Kistaloppet.

/David

50 dagar kvar till Kistaloppet.

2010-07-29T02:28:00.001-07:00

Nu är det exakt 50 dagar kvar till Kistaloppet. Du har alltså mer än 7 veckor på dig att träna dig i form inför förortens första lopp. Många verkar fortfarande ha missat följande:

- Kistaloppet arrangeras av föreningen bakom Husby Marathon Programme. Allt överskott kommer oavkortat gå till HMP och föreningens andra aktiviteter. Av startavgiften på 200 kr går även 10 procent till valbar organisation. Kolla på kampanjen SOFT. Du springer alltså inte enbart för dig själv.

- Kistaloppet har Sveriges mest varierade bansträckning. Start sker rakt under Kista Science Tower i vilket nummerlappsutdelning även kommer att ske. Inget annat lopp erbjuder löpning genom ett köpcentrum (Kista Galleria), ute i natursköna grönområden på Järvafältet och förbi miljonprogrammens höghus.

- Utöver löpning blir det uppträdanden av tunga artister på flera scener. Musik och underhållning är ett tydligt inslag i Kistaloppet så om du inte älskar löpning finns det många andra anledningar att ta sig längst ut på blåa linjen.

- Kontrollmätt bana av Mikael Hill. 10 000 meter på snabb bansträckning bör ge dig en bra tid.

Så ser det alltså ut i korta ordalag. Kistaloppet den 18 september 2010. Välkommen till förorten.

/David

Husby Marathon Programme springer Midnattsloppet

2010-07-28T08:23:00.001-07:00

I år kommer Husby Marathon Programme även att ställa upp i Midnattsloppet den 14 augusti. Med löpning nattetid på Södermalm kvalificerar sig Midnattsloppet som Sveriges näst skönaste lopp efter Kistaloppet. Daniel (vår trainee) har idag suttit och anmält vårt lag som kommer att ta över Söder den 14 augusti. Vi blir ett ganska stort gäng som springer - kommer att bli riktigt roligt!

/David

Workshop med Charlie Hansson - The Power of Initiative

2010-07-27T03:27:00.000-07:00

Igår hade vi en riktigt tung workshop med årets entreprenör 2009 - Charlie Hansson. Charlie är VD för och grundare av IT-konsultföretaget Chas Visual Management och var igår tillbaka i Kista där entreprenörsresan började för drygt fem år sedan. Temat på workshopen var "The Power of Initiative" och hur man skapar "hävstång" i sin personliga och professionella utveckling genom att ta olika initiativ. Charlie berättade om sina egna initiativ och hur dessa påverkat hans situation. De initiativ som gjort Charlie/Chas Visual Management till den han är och bolaget framgångsrikt idag är bl.a:

- Studierna vid IT-universitet i Kista;
- Extrastudier i pedagogik;
- Att starta Chas Visual Management;
- Att frilansa som journalist;
- Arbetet på KAMERA parallellt med studierna.

Charlie berätta om allt ifrån hur han varje år ringt tusentals säljsamtal för att nå framgång till hur han som liten lärde sig värdet av pengar. Med en hemlös far och ensamstående fyrabarnsmor som levde på bidrag har han gjort en inspirerande resa och detta var utan tvekan årets bästa workshop. Stort tack till Charlie som ställde upp och föreläste för Husby Marathon Programme! För sin insats fick Charlie en Husby t-shirt och två startplatser till Kistaloppet den 18 september. Läs mer om Charlie och Chas Visual Management här.

/David

Kistaloppet. 10 000 meter.

2010-07-25T13:05:00.000-07:00

I maj kunde ni läsa här om det misslyckade försöket att mäta Kistaloppets bana. Det visade sig då att banan var betydligt kortare än vad vi trodde efter internetmätning på jogg.se. Sedan dess har vi pimpat banan och enligt våra beräkningar skulle bansträckningen nu vara full size, dvs. 10 km. För att få bekräftelse var banmätarnas Ferrari - Mikael Hill - ute i förorten idag och mätte banan med John. Det visade sig att våra mätningar, som till denna omgång gjorts med cykeldator, var mer exakta. Banan visade sig efter första mätningen vara 9 990 meter lång så vi flyttade helt enkelt bak startpunkten tio meter. Nu är alltså Kistaloppets bana kontrollmätt av Mikael Hill (av Svenska Friidrottsförbundet auktoriserad banmätare). Anmäl dig till Kistaloppet här eller maila info@kistaloppet.se om du vill anmäla en större grupp till lagtävlingen.

/David

Torsdagsträning - intervall och benstyrka

2010-07-23T02:32:00.000-07:00

Samling vid Reactor.

Idris sitter på 27 inch rims.

De senaste veckorna har vi fokuserat på distans och tidsmässigt långa pass. Tanken har varit att arbeta enligt Gärderuds modell att vara ute och springa/röra på sig lika länge som man har tänkt springa Stockholm Halvmarathon. Om målet är att springa halvmaran på 2 h 15 min ska men enligt Gärderud-modellen alltså vara ute i spåret i lite mer än 2 h. Man behöver inledningsvis inte springa oavbrutet hela matchtiden men syftet är att röra på sig. Förra söndagen avslutade vi långdistansfasen varvid ett helt gäng personliga rekord sattes. Flera av löparna sprang längre än vad de någonsin gjort tidigare - alltifrån Ninas 11 km, Aladins 16 km till Abdis 22 km.

Igår körde vi ett snabbare pass med intervaller runt kolonilottsrundan i Kista som är knappt 1 km lång. Passet inleddes med uppvärmning i god fart från Reactor med stretching och några stegringslopp. Intervallträning i 25 min och därefter benstyrka med upphopp, utfallssteg och vristhopp. Det blev ett bra pass med tunga insatser som visade prov på HMP-inställningen; Husby Marathon Programme kör heeeeela vägen. Lördag blir det volontärarbete på Ny Gemenskap, söndag träning som vanligt och på måndag är det workshop med Charlie Hansson från Chas Visual Management. Det ser bra ut.

/David

Kistaloppets bansträckning i bilder

2010-07-22T08:44:00.000-07:00

Igår cyklade jag runt Kistaloppets bana och tog några bilder längs vägen. Bilderna nedan kommer i kronologisk ordning. Vilken fantastisk bansträckning. Best of all worlds. Stenbecks nya torg, IT-klustret, Kista Galleria, Ärvinge, Järvafältets grönområden, Husby Gårds magi, Akalla koloniområde med Sveriges bästa minigolf, Akalla torg och Sibeliusgångens handel och vandel, Husby centrum med häng på bänk eller café, Husby torg, Reactors vitalitet, Kista torg med målgång. Välkommen till förorten den 18 september!

Läs mer om Kistaloppet på www.kistaloppet.se.

/David

Kistaloppets bansträckning i bilder - Första 2 km

2010-07-22T08:38:00.000-07:00

Här någonstans startar Kistaloppet. Färögatan, Isafjordsgatan, Kistavägen....

...Grönlandsgången...

Kistagången ned mot Kista Galleria.

Du springer igenom Kista Galleria. Ja igenom.

Ut ur Gallerian på Kista torg. Ned mot Ärvinge och de fina nybyggda husen (1990-någonting) och därefter...

Kistaloppets bansträckning i bilder - Järvafältet

2010-07-22T08:32:00.000-07:00

Början av Järvafältet. Rakt fram ligger Rinkeby.

Eggeby Gård. Ca 5 km av 10.

Husby Gård med grillning och familjehäng.

href="http://4.bp.blogspot.com/_iZi2wxgUOlM/TEhlCg5nTTI/AAAAAAAAA_w/Ox-G1HjErbg/s1600/husby+konsthall.JPG">
Husby Konsthall. Droppa förbi och titta på Picasson.

Kistaloppets bansträckning i bilder - Akalla

2010-07-22T08:25:00.000-07:00

Akalla koloniområde.

Minigolfen.

Ned på Akalla torg och direkt in på Sibeliusgången. Akallas paradgata.

Paradgatan.

Paradgatan 2.

Kistaloppets bansträckning i bilder - Husby och målet

2010-07-22T08:11:00.000-07:00

Genom Husby Centrum.

Förbi Husby Torg.

Edvard Griesgången ned mot Reactor.

Förbi Reactor.

Målgång strax innan Kista torg

P4 - God morgon Stockholm

2010-07-22T02:18:00.000-07:00

Aladin, Isseyas och jag hade ett extrainsatt minipass igår kl 7. När vi var färdiga med träningen blev vi intervjuade av Åsa Maj Jonzon från God Morgon Stockholm på P4. Vi snackade lite om Husby Marathon Programme, volontärarbetet på Ny Gemenskap etc. Kul att även radio börjat uppmärksamma HMP.

/David